Lors de mes soins, je me suis rendue compte que certaines personnes n'arrivent pas à relâcher la pression et à se laisser aller à ressentir le massage ou le soin reçu. Il est pourtant important d'écouter son corps et d'apprendre à lâcher prise.

Se relaxer peut avoir plusieurs effets bénéfiques. Au plan physique et corporel, la relaxation favorise la détente musculaire, on l’emploie aussi contre les douleurs, l’anxiété, l’insomnie et les troubles digestifs. Elle permet la circulation du sang et un fonctionnement correct des organes internes.

Au niveau émotionnel, cela aide à prendre conscience de soi, gérer ses émotions et agir efficacement sur celles-ci. Elle améliore l’intelligence émotionnelle et permet de s’affirmer et prendre des décisions de manière responsable.

Indigestion, migraine, fatigue générale,…. au niveau fonctionnel, la relaxation est un maillon essentiel de l’équilibre physique et mental, elle permet de restaurer un minimum d’hygiène de vie.

Au niveau intellectuel, elle libère l’esprit des pensées obscures, développe la mémoire et favorise la concentration et l’ouverture d’esprit.

Attention toutefois, cette activité ne doit pas se substituer au sommeil.

Entre sophrologie et méditation guidée, je vous propose une technique basée sur la respiration et la visualisation.

En instituut  il s'agit de séances individuelles mais  j'interviens également au sein d'entreprises, associations, collectivités, clubs de loisirs..... souhaitant organiser des séances collectives.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information et je vous guiderai selon vos besoins vers le type de séance approprié.